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孩子身高随爸爸还是随妈妈?

导读:孩子的身高多随爸爸,但家长学会一些好方法,有机会在遗传基础上再增高8-9厘米哦!到底怎么做呢,我来慢慢分析。

据研美国麻省理工学院和哈佛大学的最新研究表明,孩子的身高80%从父母那里遗传,20%由孩子后天生长环境所决定。这是他们的研究员从25万份遗传数据得出的一个结论。

此外, 2000年发表在“行为遗传学”杂志上的一项以8,798对成年芬兰双胞胎为对象的研究发现,遗传男性身高的约占78%,女性约占75%。

也就是说,孩子的身高随爸爸多一点点。

另外,根据日本厚生劳动省的国家健康与营养调查发现,从1950年至2010年的60年间,30岁男性的平均身高增加了10厘米之多。 女性平均身高增高近10厘米。

由此可以看出,遗传对孩子的身高影响很大,但如果我们给孩子创造一个良好的生长环境,可以帮助孩子在遗传的基础上再增高一些。

我常挂在嘴边的一句话就是,我再高5厘米就好了。如果在我长身体的时候父母下重本好好注重我的身高发育,增高5厘米不是不可实现的。

那么影响孩子身高的因素有哪些,应该从哪些方面为孩子创造增高的条件呢?

1. 睡眠

生长激素是影响孩子身高的关键因素之一,它与细胞分裂一样都在夜间分泌,在深睡的状态中更加活跃。生长激素主管骨骼与肌肉的生长,而活跃的细胞分裂则能促进神经系统大脑的发育。

所以,作为家长的我们从小就要培养孩子早睡早起的习惯,为孩子创造一个稳定的生活作息,白天多让孩子活动,午睡不要睡太多,下午3点后就不要午睡,午睡太晚,晚上就不想睡了。

对于6岁以下的儿童,理想的睡眠时间是每天10小时以上。

2.压力

压力被认为是一种防御系统,使身体处于一个紧张的状态以便在遇到危及生命安全时迅速逃脱。

具体地来说就是通过身体交感神经与自主神经的作用让身体处于一个紧张的状态,由此增加了皮质醇的分泌。

这皮质醇来头不小,它控制碳水化合物、蛋白质与脂肪的代谢,是人体必需的激素。它的大量分泌会抑制生长激素的分泌,因而影响长个子。

我们的邻居的孩子现在10岁的,个子比同龄人矮很多而且很瘦小,听她妈妈说带她去医院检查,孩子没什么毛病。

后来去了另一个医院,医生说你是不是給孩子报了很多兴趣班辅导班啊。邻居有点惊讶,不答反问,“医生您怎么知道的?”

医生,“问题就可能就出现在这里了。你们整天说自己压力大,给孩子报那么多辅导班海孩子就不累吗?压力大了睡眠都不好,怎么长个子?”

3.饮食

人是血肉之躯,它们是由各种食物所以的营养物质慢慢构建起来的。想要孩子长个头,均衡饮食是关键。蛋白质、矿物质、脂质、碳水化合物与维生素(C、D)等,都是孩子生长必不可少的营养物质。

蛋白质强化骨骼,提高骨骼粘性,提高骨骼的抵抗力。富含蛋白质的食物有鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。

维生素C有助于锰、钙的吸收,提高骨骼的密度,富含维生素C的食物有橘类、柚子、草莓等。

维生素D可以防止钙排出体外,帮助调整软骨的代谢平衡,富含维生素D的食物有蘑菇、青花鱼。

4.运动

生长激素可以通过慢跑等有氧运动,锻炼腹肌等无氧运动来提高分泌。另外,拉伸式(跳舞、瑜伽等)或跳跃式(如打篮球、网球等)的运动也助于血液流动与骨骼的生长。但是,不能运动过度,不然适得其反。

最后科普一下怎么根据父母的身高来估测孩子的身高:

男孩身高=(父亲身高 母亲身高 13)÷2±9

女孩身高=(父亲的身高 母亲的身高-13)÷2±8

注:(男孩)“±9”,(女孩)±8是除了遗传因素以外,环境带来的身高差,男孩为18㎝,女孩为16㎝。

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遗传学的角度看,身高,体重,肤色等属于多基因性状,由两对或两对以上基因决定;直发卷发,酒窝,双眼皮等属于单基因性状,受控于一对基因



一个人身材高大,表明其携带有非常多的增高基因;而身材矮小的人所含增高基因很少。两者婚配所生后代身材中等,因为其只遗传到部分增高基因。两个中等身高的人婚配,后代的身高呈正态分布,即多为中等身高,而极高和极矮少见。所以后代的身高并不只受控于父母双亲哪一方,而是双方都有贡献。谁身材高,谁就携带有多的增高基因,那么其就能把部分增高基因向下传递,使后代受益。同理,体重和肤色也是由父母双方共同决定。

发卷发受控于一对基因。这一对基因分别来自于父母,其中一个可能是显性基因,其决定头发是卷的;而另一个可能是隐性基因,决头发是直的。决定卷发的显性基因可以来自父亲,也可来自母亲,所以孩子的头发直卷只取决于基因,不取决于父母。同理,酒窝和双眼皮也是由显隐性基因决定,显性基因可来自父亲,也可来自母亲。遗传到显性基因的孩子就会有酒窝和双眼皮;而没有遗传到显性基因,只遗传到隐性基因的后代就没有酒窝和双眼皮。


当然身高等多基因性状还要受控于环境因素,好的环境因素可以促进性状的形成,如营养,阳光,运动等都对身高性状的形成有帮助。直发卷发等单基因性状受到环境因素的影响较小,主要是基因在起作用。


希望孩子们能健康茁壮成长!

孩子身高随爸爸还是随妈妈?

孩子的身高,当家长都十分关心。尤其是看到自家孩子,比别人家孩子矮一大截时,更是着急。今天我们就来分析一下,身高的遗传性,究竟谁更能影响孩子的身高?

1、错误的观念

很多人意识里或者说印象里,妈妈的身高基本决定了孩子的身高,和爸爸的关系不大。其实,这种说法是完全错误的,妈妈们也表示不背这个锅。

2、科学研究

根据专家分析,父母的身高是共同影响孩子,是共同影响的,重要的事情多说一遍。网上流传孩子身高的计算公式,然而这些所谓的公式,大多都忽略了遗传以外的因素,所以说只是一个很笼统的数据,不能证明什么。

有研究数据表明,一般情况下爸爸妈妈身高都高,孩子身高,也会较高,是成正比的。其实也就是三分之二因素由父母双方的基因决定的,这就是遗传因素。

3、 其他因素

生活中我们身边,也有一些孩子的父母身高不高,生出的孩子却很高,其实就是另外的三分之一起作用了,后天因素!

那什么是后天因素呢?例如合理膳食搭配、适当户外运动量、良好的作息规律等等。

所以综上所述,孩子身高是父母身高相互影响的,没有多少之分。

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我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。

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首先,孩子的身高70%取决于父母双方,不是单一的爸爸妈妈。

其次,影响孩子身高的原因还有很多,国家疾控中心曾对12300名3-6岁儿童进行身高调查,结果显示目前身高在平均水平以下的儿童占34%,目前身高在中下水平的儿童中,没达到遗传身高的占70%。

那有哪些因素影响孩子的身高呢?

1.孩子的营养不够均衡,多数家长会给孩子补钙等,但是事实上孩子长高所需要的元素有很多种,包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌等等,要做到均衡营养。

2.睡眠影响身高

80%的生长激素在人睡眠时分泌,特别是处于快速生长期的孩子,而熟睡阶段是生长激素分泌的高峰,建议让孩子在十点半左右入睡。

3.日常情绪

情绪会影响生长激素的分泌,孩子很容易受高度紧张的生活节奏或者缺乏爱抚和关心而停止发育,身高进展延缓,因此要多关注孩子的情绪变化。

4.习惯养成

孩子的身高与骨骼息息相关,站、坐姿势直接影响着孩子的身体发育,家长一定重视起来避免脊柱侧弯等疾病

5.运动

平时要孩子多运动少玩手机电脑,选择适合孩子的运动如:跳跃、摸高、慢跑、跳绳游泳等对骨骼增长有益处运动可以促进孩子的生长发育。

孩子的身高发育要重视,千万不要等到孩子不长高再来想办法,那就晚啦!

导语:俗话说龙生龙,凤生凤,老鼠的孩子会打洞,充分的说明了遗传因素的重要性,这也是自古以来的认知,父母的遗传因素对于宝宝的成长有着至关重要的影响,爸爸跟妈妈的身高对孩子都有影响,如果你要问,爸爸的影响大还是妈妈的影响大,答案其实是一样大的,但这也不是绝对的,生活中无处不存在意外,对于身高来说即使是意外也是有科学依据的,只是大多数人知道的不够详细,那我们接下来就详细的说一些身高的影响因素具体有哪些?

孩子身高的成长有哪几个阶段?

对于孩子的身高成长具体有哪些影响因素?首先我们要明白,身高成长具体有哪几个阶段,很多人以为身高是随着年龄增长而增长,但这其实是一个不正确的认知,实际上身高的成长取决于骨龄,骨龄也就是骨骼年龄的简称,它与我们的实际年龄是不一样的,但骨龄决定着我们的成长发育,根据骨龄对应的身高发育有3个阶段,分别为身高突增期、青春期、停止长高期。

我们通俗的来讲的话,就是青春期之前与青春期两个阶段,在青春期之前孩子身高的发育占比比较多,大概会影响终身身高的70%-80%,所以在孩子青春期阶段,家长必须要时刻关注孩子的身高发育,在遗传因素已定的情况下,我们必须给孩子后天上足够的弥补,至于后天弥补我们在文后会有说明;当然除了青春期前的发育重要之外,青春期的成长也非常重要,因为青春期的身高发育可能是孩子最后一搏的机会,青春期之后身高基本就定型了。

其实青春期的身高增长也是非常快的,差不多占终身身高的20%-30%,由于青春期的孩子会分泌产生性激素,首先性激素会刺激孩子的生长发育,其次它还会刺激体内的生长激素,但是性激素除了会刺激孩子发育以外,同时也在加速骨骺的闭合,简单来说的话,青春期孩子身高增长很快,但增长时间很短,等到骨骺闭合之后,基本就停止增长了。所以青春期是最后一搏的机会,青春期身高增长通常为男孩30厘米左右,女孩25厘米左右

我们在知道孩子身高发育的阶段之后,才能更好地帮助孩子成长发育,那么决定孩子身高成长的因素具体有哪些呢?我们又该怎么后天的帮助孩子成长呢?

取决于孩子身高成长有哪些因素?

  • 遗传因素占比70%

遗传因素虽然对孩子的身高影响占比很大,但这点我们不做详细的说明,我们可以提高择偶标准,给孩子更好的未来,但关键还是要考虑综合条件。

  • 后天因素占比30%

所谓先天不足后天弥补,所以我们重点来说一下后天因素对孩子身高发育的影响,很多家长经常忙于工作,对孩子的成长发育情况不关注不了解,从而导致孩子错过了发育阶段后悔莫及;孩子的身高发育后天因素主要取决于以下几点,一起来看看吧。

  1. 生活环境:孩子的生活环境对于孩子身高的发育有一定的影响因素,据研究表明,长期生活在压抑的、不愉悦、缺乏安全感的环境中,会对孩子造成精神上的刺激,抑制孩子的成长发育,所以我们要给与孩子最好的成长环境。

  2. 营养摄入:适当的营养摄入对孩子的发育非常重要,在孩子发育阶段,我们要多给孩子补充含有动物蛋白和植物蛋白、赖氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物,例如:奶、鸡鸭鱼肉、牛羊猪肉、蛋类、乳制品、豆制品等(详细的食物清单可以关注后私信小编,小编会把整理好的清单挨个回复给大家的)其次是钙、维生素D、辛等,另外要拒绝垃圾食品的摄入。

  3. 适量运动:运动能有效的帮助孩子增长身高,因为运动会刺激孩子的生长素分泌,所以每天运动30-60分钟效果显著,有助于孩子身高发育的运动项目分别为跳绳、慢跑、游泳、羽毛球等建议家长跟孩子一起运动,能促进亲子的情感交流,也能更好的起到监督和督促作用。

  4. 充足睡眠:我们经常提到生长激素,生长激素主要是促进人体生长作用,包括身高,而深度睡眠是分泌生长激素的高峰期,所以睡眠是非常有助于身高的增长的,在孩子的成长阶段,我们必须要保证孩子有足够的睡眠时间,千万不要过度压抑孩子。

  5. 情感稳定:我们在生活环境中有提到,缺乏安全感的孩子也会影响身高发育,所以家长如果经常吵架,婚姻情感不稳定也会影响到孩子的发育,孩子缺乏关爱,生长发育会减慢,这个时候如果给予孩子一定的安抚,则生长激素会恢复,所以根据现代研究表明,一个幸福的家庭对于孩子的身高发育是非常有利的。

孩子的成长发育需要父母的密切关注,除了先天因素决定以外,我们要尽量的在后天上弥补孩子,给予孩子一个健康的、和谐的、幸福的成长环境。

最后:文章内容有“小苏钰成长记”原创创作,希望文章内容能给与大家一定的帮助,也希望在给到大家帮助的同时,大家能多给一点关注跟点赞支持,小苏钰成长记专注于育儿知识分享、小苏钰的成长记录、帮助宝爸宝妈解决带娃方面的困惑。

遗传角度

人的身高有 60%~70%的因素都取决于遗传因素。


现在生命科学研究表明,不管是父亲还是母亲对孩子身高的遗传影响是不分上下的。

而且,也有研究指出,父亲、母亲对孩子的身高遗传度分别为0.89和0.87,单看这个遗传系数的差别不大,进一步进行证实,这个遗传系数也是不存在统计学差异


因此,父亲、母亲对孩子身高的遗传比率是一样的,即各占一半。


后天因素同样重要

当然,除了先天的遗传因素外,后天因素 也对孩子的身高起到 30%-40%的影响比例。


所以,父母如果身高方面没有什么优势,想要让孩子长得更高一点,可以从后天因素中的 营养、睡眠、运动、生活习惯等方面进行科学干预,创造更加利于孩子身高发育的条件,帮助孩子健康长高。

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