煤炭网

瘦身(3)
体重基数小的人月瘦10斤可行吗?

体重基数小的人月瘦10斤可行吗?

减肥呢,最重要的是循序渐进、顺其自然。除非你是需要参加什么重大活动,必须在一个月内瘦10斤,否则,瘦太快肯定是不可取的。对的,一个月瘦10斤是有点多了,对基数小的妹子来说尤其如此。人人都想快速地改变,对比照上的两张照片,最好拍摄日期只相差一天。但是减肥毕竟不是一件一劳永逸的事情,...

哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌?

哺乳期怎么减肥还不影响乳汁分泌?

1、哺乳期减肥需要首先与医生沟通,如果体重并没有超出正常范围过多,是不需要减肥的,一般在哺乳结束后,体型自然就会恢复正常,甚至更低。这种情况多见于一些年纪较轻的女性,通常她们在生产之后都会非常快速得恢复体重。2、哺乳期减肥的时间把控,一般建议在生产后的第六周至第八周开始减肥。这是...

如何在过年之前减肥30斤左右?

如何在过年之前减肥30斤左右?

首先健身房的减肥效果不是特别的好。健身房适合做无氧运动,就是短时间的大负荷的运动量的运动。如果你要在健身房减肥的话,建议你在跑步机上跑步,每次跑一个半小时以上。其实如果想短时间减肥,只要方法对了很容易:首先,改变自己的饮食习惯。每顿只吃自己平时的八分饱,同时配以“内脏青汁荷叶粉”...