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脖子(3)

脖子的后面好像是扭到了,轻轻转头或者是抬头都痛,本以为睡一觉醒来就会好,结果还是好痛,平躺床上根本?

(1)按摩:用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感到明显酸胀的力度量,反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。  (2)热敷:采用热水袋或热毛巾热敷可起到止痛作用。但要注意...

脖子受风了很疼怎么办?

这主要是因为感受风寒后导致脖子局部的血液循环障碍所致(1)要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转1-2次,坚持10分钟。(2)保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧度。...

脖子上有皱纹该如何是好?

祛除脖子上皱纹的有效方法:1、清洁很多人都忽视了脖子的清洁,要想有一张漂亮的脖子,清洁工作一定要做好。选择温和的清洁产品,除了清洁外,去角质也是要做的,脖子部位皮肤较脆弱,每两个月去一次角质就可以了。使用颗粒细致的去角质产品,以螺旋的方式由下往上搓揉按摩,颈部靠近耳后的部分也要彻...