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锻炼(1)
髌骨炎怎么锻炼?

髌骨炎怎么锻炼?

这个太专业了,不好答啊髌骨炎是跑步的人容易得,特别是连弯道的。其他人也有可能得,登山的,走路姿势错误的。髌骨发炎,除了用药,有时还要抽积水。恢复锻炼的话不要做负重,反复摩擦关节过多的动作。只要是感觉不适的时候就立刻停下来。我能想到对髌骨炎最好的运动就是拉伸,先适当热一下身,或者直...